x-training
Kategori: Allmänt
En av våra Flyingelärare, Aili, har frivillig träning en gång i veckan. Så jag bestämde mig för att vara med...
Haha, det var så jobbigt. Först sprang vi 1 km, efter det stannade vi och gjorde utfall, kissande hunden och nå sorts höftlyft. Allting gjordes 3x30s. Sedan joggade vi 1 km till och tränade bålen genom att göra plankan samtidigt som man ska slå på varandras händer, sidoplankan och squats med upphopp typ. Efter det så hade vi lite stafett lekar. Sedan stretchade vi.
Ska aldrig mer röra på mig.
Fast å andra sidan kanske jag får tänka lite mer som på bilden ;)
Anonym säger:
Bra lillan!!!! Fortsätt mwd de varjw vwckan!!!!